โรคจากภาวะอับอากาศ
มีอาการแตกต่าง และ หลากหลายมาก ไม่ว่าจะเป็น ภาวะหายใจถี่ หัวใจเต้นเร็ว กล้ามเนื้ออ่อนแรง อ่อนเพลีย
เกิดความบกพร่องในการตัดสินใจ หรือ รับรู้ และ อาการกลัวที่แคบ (Claustrophobia)
วันนี้ผมขอพูดถึงภาวะอับอากาศที่นำไปสู้โรคกลัวที่แคบก่อนนะครับ
โรคกลัวที่แคบ (Claustrophobia)
เกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ในที่ซึ่งมีพื้นที่จำกัด คับแคบ หรือ เกิดความรู้สึกเหมือนถูกกักขัง
เช่น ในลิฟท์ อุโมงค์ เครื่องบิน รถไฟ รถยนต์ แม้กระทั่งบางพื้นที่ที่เราอาศัยในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็น บ้าน หรือ โรงเรียน หรือ โรงแรม
สาเหตุ
เกิดจาการทำงานของสมองส่วนอะมิกดะลา(Amygdala) ในสมอง ซึ่งเป็นศูนย์ควบคุมคุม ปกป้องอันตรายให้กับเรา ทำงานผิดปกติ
ทำการกระตุ้นเพื่อปกป้องมากเกินไป
จนแสดงออกมาเป็นอาการกลัว อาการกังวลต่างๆออกมา
ไม่ว่าจะเป็น อาการหายใจไม่อิ่ม ตื่นตระหนก ตกใจ กล้ามเนื้อเกร็ง มีไข้ต่ำๆ เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย
ถ้าอยู่ในที่แคบ ก็จะพยายามเอาตัวเองไปชิดกับผนัง สั่นกลัว หายใจถี่ หัวใจเต้นเร็ว ปากซีด ท้องไส้ปั่นป่วน หรือ พานิคได้
การที่อะมิกดะลา(Amygdala) ทำงานมากเกินไปนั้น อาจเกิดจากมีจดจำประสบการณ์ร้ายๆที่เคยเกิดขึ้นในอดีตจาก ที่แคบ ที่อับอากาศ หรือ ที่อื่นๆ
ผู้ป่วยหรือ มีภาวะดังกล่าว ห้ามลงไปทำในในที่อับอากาศเด็ดขาด!
การรักษา
-เข้ารับการรักษาโดยการปรับความคิดและพฤติกรรม Cognitive behavioral therapy (CBT)
-รับการรักษาทางการแพทย์
- ผ่อนคลายด้วยการมองธรรมชาติ
-ฝึกเผชิญหน้าความกลัวทีละเล็กทีละน้อย
เป็นห่วงนะครับ…
The Safety Coach
พฤติกรรมความปลอดภัยสร้างได้
ติดต่องาน/โฆษณา
